Är brieost nyttigt?
Brie är en mjuk ost som blivit känd för sin krämighet och fantastiska smak. Den har kommit att bli en klassisk aptitretare som gärna serveras med kex och frukt. Brieost är ett nyttigt val eftersom osten har ett högt innehåll av mättat fett och andra viktiga näringsämnen. Både proteiner, fetter samt flera vitaminer och mineraler finns berikat i livsmedlet. Här listar vi de viktigaste näringsämnena som brieost innehåller:
- - Kalorier
- - Protein
- - Fett
- - Kolhydrater
- - Fibrer
- - Natrium
- - Vitamin A
- - Vitamin B12
- - Riboflavin
- - Kalcium
Hälsofördelar med att äta brieost
De främsta näringsämnena hos brieost är protein och fett tillsammans med kalcium, vitamin B12 och riboflavin. Det näringsrika innehållet gör brieost till ett hälsosamt livsmedel. Det finns också flera studier som visar på att brieost är ett hälsosamt val som både främjar viktminskning och motverkar risken för hjärtsjukdomar.
Brieost består till största del av helmjölk från kor. Det innebär då också mycket protein och mättat fett, något som förknippas med en större mättnadskänsla. Det kan även kopplas till en hälsosammare kroppsvikt och kontroll av aptiten.
Ät mer brieost!
Brieost smakar ljuvligt och är lika god att äta precis som den är eller att tillaga på olika sätt. Det är ett fantastiskt livsmedel som både är näringsrikt och kan sätta smak på såväl förrätter som dessert.
Är brieost nyttigt? Ett kort svar på frågan är ja, brieost är ett nyttigt val av livsmedel. Det finns flera hälsofördelar med att äta brieost i måttliga mängder. Brieost är bra för hjärtat, motverkar övervikt och innehåller mycket protein.
Det finns många bra skäl till att njuta av och äta brieost oftare.
